Encontramos estos ejercicios musculares que cambiarán tu cuerpo en sólo cuatro semanas. Al mismo tiempo, no tienes que gastar dinero en el gimnasio o en equipos especiales.
Todo lo que tienes que hacer es tener fuerza de voluntad y encontrar 10 minutos al día.
Grupo muscular
Ejercicios para abdominales
Ejercicios para trapecio
Ejercicios para biceps
Ejercicios para gluteos