Conoce nuestra guía completa de ejercicios para abdominales en casa o en el gym. Selecciona el ejercicio muscular que quieres hacer y te enseñaremos la mejor forma y la mejor tecnica para hacerlo.
Guia de ejercicios para abdomen
La zona abdominal es muy importante en nuestro cuerpo, su musculatura es la responsable de proteger un gran número de órganos vitales, también nos permite tener estabilidad en nuestro cuerpo y nos permite tener una postura correcta.
Como si todo esto no fuera suficiente, los músculos abdominales, entre otros músculos importantes, están muy activos cuando hacemos ejercicios musculares, incluso cuando ejercitamos otras partes del cuerpo, como en muchos ejercicios de piernas, y muy notorios cuando hacemos dominó u otros ejercicios de barra donde mantenemos el torso estable.
