¿Cuál es el secreto de los grandes bíceps? ¿Demasiadas repeticiones o muy pocas? ¿Peso moderado o aumento de peso después de todo? «un peso moderado y una alta tasa de repetición para bombearlo».
Pasando los kilos se activarán más flexores de muñeca y antebrazo…» Y sugiere estos ejercicios para hacer que sus brazos se vean aún más gigantescos.
Conoce mas ejercicios musculares en nuestra guia
