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Ejercicios para Biceps

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¿Cuál es el secreto de los grandes bíceps? ¿Demasiadas repeticiones o muy pocas? ¿Peso moderado o aumento de peso después de todo? «un peso moderado y una alta tasa de repetición para bombearlo».

Pasando los kilos se activarán más flexores de muñeca y antebrazo…» Y sugiere estos ejercicios para hacer que sus brazos se vean aún más gigantescos.

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Entrenamiento de biceps en 10 minutos