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Ejercicios para trapecio

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Guia de ejercicios para entrenamiento de trapecio

Entrenamiento del trapecio


El trapecio se encuentra en la parte superior de la espalda. Su función es estabilizar el hombro y ayudarle a realizar ciertos movimientos, como acortar o levantar los brazos.

Aunque su tamaño depende un poco de la constitución de nuestro cuerpo, puede ser un desarrollo considerable con un entrenamiento bien planeado.

Cuando decimos entrenamiento, no nos referimos al típico encogimiento que suele producirse al final de un entrenamiento de hombro o espalda, sino que se trata de un entrenamiento planificado y bien estructurado, al igual que otros grupos musculares.

Grupo muscular recomendado: